Ieder van ons laadt zijn batterijen op een andere manier op. En als ze leeg zijn, functioneren we niet of in ieder geval niet efficiënt. De cellen in ons lichaam werken op dezelfde manier. Hoe meer energie ze hebben, hoe actiever en gezonder ze kunnen werken. Dat betekent dat ze meer aankunnen en dat jij je dus energieker in je vel voelt. Ook zal het een zeer positieve invloed hebben op je algemeen welzijn en je fysieke en mentale prestaties. En zoals NASA in 1996 bevestigde, werkt rood en nabij-infrarood en infrarood licht als de oplader van al jouw lichaamscellen. Energie voor elke cel in uw lichaam 1. Mitochondriën zijn te vinden in bijna elke cel in je lichaam. Niet slechts één, maar duizenden per cel. Deze kleine energiecentrales produceren alle energie (ATP, of adenosinetrifosfaat) die cellen nodig hebben om te leven. Ze functioneren, bestaan en blijven zich vermenigvuldigen. En dat is essentieel, want ons lichaam is ermee opgebouwd. Wat is nu rood licht therapie? Het zijn lichtgolven afkomstig van de zon. Rood licht en nabij-infrarood (NIR) en infrarood behoren tot de fundamentele energiebronnen. De meesten van ons krijgen er echter bijzonder weinig van binnen (zeker in de winter). Tot 90% van onze tijd brengen we binnenshuis door, in de auto, op het werk of thuis. Als gevolg daarvan produceren de mitochondriën minder ATP en dus minder energie. Dit eist zijn tol van je lichaam. Energie opkrikken in je cellen is iets waarmee we je kunnen helpen. Je hoeft ze alleen maar te voorzien van de golflengtes die ze gebruiken als energiebron uit zonlicht. Deze golflengten helpen bij de celademhaling. In het bijzonder 610-760 nm voor rood licht, waar vooral je huid baat bij heeft. Nabij-infrarood licht met 760-1.400 nm dringt veel dieper door en bereikt spieren, botten, gewrichten en organen.

Het voelt eigenlijk aan als een gewone fitnesstraining, maar dan deze keer buiten onder een stralende zon die aangenaam "inbrandt" op je huid zonder dat je het te warm krijgt. Ook zal je nadien minder spierpijnen ervaren dan als je zou trainen zonder roodlicht.

Afhankelijk van je doelstelling en ons advies kom je één, twee of drie keer per week. We hebben gekozen voor MITOlight als leverancier van onze onze equipment waardoor we gebruik maken van het beste merk op de wereldmarkt. Daardoor rijken de lichtstralen tot zeer diep tot in het weefsel (huid - vetweefsel - spieren - pezen - kraakbeen - botten). Je kan nooit een overdosis krijgen. Maar er is wel een minimumdosis nodig om resultaat op te merken. Dit is eigenlijk 2x 20 minuten per week. Met één sessie van 40 minuten per week kom je dus aan de minimumdosis om de gezondheidsvoordelen op te merken. Tijdens de proefsessie en intakegesprek adviseren we welk programma het beste bij jou past. Naast het behalen van je doelen speelt natuurlijk ook mee wat praktisch haalbaar is en in je agenda past.

Het kan bij niemand snel genoeg gaan natuurlijk, maar het hangt af van je doelstelling en hoe vaak je wekelijks komt. Al na de eerste REDLIFE sessie zal je een meer fysieke en mentale energie ervaren. Na een tiental sessies merk je de duidelijkste effecten (het duurt even vooraleer je batterijen/mitochondriën in je cellen zijn opgeladen), zoals een hoger energieniveau, meer spierkracht, mentale kracht, optimistischere gedachtengang, verbeterde performance, soepelere spieren, hersteld lichaam en huidverbetering. Als je dan nog je voeding aanpast zal je nog sneller resultaat ervaren. We bieden ook verschillende herstelshakes aan zodat je lichaam sneller herstelt en dus ook sneller progressies zal maken.

Je sluit bij een bestaande groep gratis aan: • Je komt een kwartier vroeger aan zodat we tijd hebben voor een korte kennismaking. We leggen ook even uit hoe alles werkt bij REDLIFE. • Eigen drank en handdoek mag. • Je kleed je om: • Propere sportschoenen • Sport outfit met zo weinig mogelijk huidbedekking (inwerking licht) • Intieme zones verplicht bedekt • Hierna train je samen met de vaste leden 40 minuten lang in roodlicht. • Na afloop van de proefsessie laten we je de verschillende programma’s zien en adviseren we wat het best bij jouw doelstelling en levensstijl past.

Een REDLIFE sessie hoeft niet intensiever aan te voelen dan een reguliere groupworkout! Door de interactieve opzet van onze trainingen bepaal je elke keer samen met de trainer hoe intensief je wilt trainen. In principe kan iedereen, jong of oud, sterk of niet sterk, fit of niet fit een roodlicht sessie bij REDLIFE aan, en dit zelfs makkelijker dan bij een gewone training zonder roodlicht. Je zal snel opmerken dat je beter kan presteren in roodlicht en dat je onmiddellijk je personal records zal verbreken in onze trainingsstudio. En dit allemaal door het RODE LICHT!

Minder dan bij een reguliere training zonder ROOD LICHT! Dit omdat infraroodlicht zorgt voor een betere bloeddoorstroming en aanvoer van belangrijke voedingsstoffen voor onze spiercellen en dus een veel snellere recuperatie. Je bent eigenlijk al aan het recupereren tijdens de training zelf! Gek, toch? Uiteraard hangt het ook af van de intensiteit van de sessie en of je gevoelig bent voor spierpijn: sommige mensen ervaren nooit spierpijn na training. Spierpijn is daarom geen graadmeter voor het resultaat dat je nadien boekt. Na verloop van tijd (+48u) verdwijnt bij veel mensen de spierpijn. Door de verbeterde circulatie worden de melkzuren namelijk steeds sneller afgevoerd waardoor de spierpijn ook steeds minder wordt. Dus hoe meer sessies je achter de rug hebt, hoe minder spierpijn je telkens na elke sessie zal ervaren.

We trainen een hele brede doelgroep van jong tot oud en van ongetraind tot topsporter. Mensen komen om sterker te worden, af te vallen, conditie op te bouwen, pijn te verlichten, sneller te recupereren na sporten, om sneller resultaat te behalen of beter te performen in hun sport. Ook zien we meer en meer mensen die ouder willen worden en langer gezond willen blijven leven. Daarvoor is roodlicht therapie het ideale antwoord op. Wetenschappelijke studies over heel de wereld hebben aangetoond dat roodlichttherapie de "vitality" en "longivity" aanzienlijk verbeteren! Omdat iedereen op zijn eigen niveau wordt afgesteld, zijn onze REDLIFE sessies geschikt voor iedereen boven de 12 jaar.

Herstel en atletische prestaties Enkele van de populairste voordelen van roodlichttherapie zijn het gebruik vóór de training om de sportprestaties te verbeteren, of na de fysieke activiteit om ontstekingen in het lichaam te verminderen, het herstel te versnellen en de kracht en spiermassa extra te vergroten. Roodlichttherapie bevordert de energieproductie in de mitochondriën, de collageenproductie, verhoogt het testosteron en heeft dus een positief effect op alle fysieke aspecten van ons lichaam. Hormonaal systeem Nabij-infrarood licht dringt diep door in het lichaam en afhankelijk van welke endocriene klieren het raakt, versterkt het deze vervolgens. Studies tonen een sterk positief effect aan op de schildklier bij gebruik van het licht in de nek gedurende 10 - 15 minuten per dag (vooral voor vrouwen). Op dezelfde manier waarop roodlichttherapie werkt in het geval van het richten van het kruis bij mannen (het verlichten van de delen waar het licht normaal gesproken niet komt), kunnen vrouwen hier ook baat bij hebben. Als gevolg hiervan worden zowel de testosteronproductie als de spermatogenese verhoogd. Positieve effecten worden gezien bij het gebruik van het rode en nabij-infrarode spectrum. Huid, haar en nagels Naarmate we ouder worden, verliest ons lichaam geleidelijk zijn vermogen om nieuw collageen aan te maken, wat resulteert in de vorming van rimpels en een verminderde kwaliteit van haar en nagels. Collageen is ook belangrijk voor de regeneratie van wonden en littekens. Hoewel het goed is om specifieke aminozuren of collageen via de voeding in te nemen, moet de collageensynthese worden geactiveerd om een maximaal effect te bereiken. Dit is waar rood en nabij-infrarood licht om de hoek komen kijken. Het verhogen van de collageenproductie is de belangrijkste reden waarom fototherapie wordt gebruikt in schoonheidssalons en dermatologie. Je kunt daar ook verschillende infraroodlampen en -stralers vinden, maar die bieden meestal niet het optimale spectrum in de vereiste stralingssterkte. Slaapritme- en kwaliteit De processen van ons lichaam worden gesynchroniseerd op basis van een 24-uurs bioritme dat het circadiane ritme wordt genoemd. Om je ritme te synchroniseren, moet je kunstmatig blauw licht vermijden voordat je naar bed gaat (bijvoorbeeld met een Blue Blockers-bril) en jezelf kort na het ontwaken blootstellen aan intens licht. Fotobiomodulatie is ideaal om 's ochtends na het ontwaken te gebruiken, omdat het een lichtspectrum produceert dat de zonsopgang nabootst met een intensiteit van 30.000 lux (op een bewolkte dag heb je thuis na zonsopgang nauwelijks een paar honderd lux). Dit zorgt voor een ochtendreset van je circadiane ritme, wat zich vertaalt in energie en prestaties. Verschillende onderzoeken hebben een verbeterde slaapkwaliteit en verhoogde melatoninespiegels aangetoond bij het gebruik van roodlichttherapie. Spier- en skeletstelsel Door het complexe werkingsmechanisme zijn rood en vooral nabij-infrarood lichttherapie zeer heilzaam voor ons bewegingsapparaat. Ze zijn geweldig voor preventie en voor de regeneratie van gewrichten, pezen en zelfs botten. Deze therapie kan ontstekingen verminderen en tegelijkertijd de collageensynthese verhogen; twee van de belangrijkste factoren voor een sterk bewegingsapparaat. Mentale en cognitieve functies Therapie met het rode en nabij-infrarode spectrum heeft een positief effect op onze hersenen, psyche en stemming. Het is zeer effectief bij zowel depressieve episodes als seizoensgebonden depressie (wanneer we vaak gebrek hebben aan intens licht). Het is echter heilzaam voor iedereen die de hersenfunctie wil verbeteren door middel van nabij-infraroodtherapie, de synthese van activerende neurotransmitters, of om de negatieve effecten van de hectische, moderne levensstijl van tegenwoordig te verminderen. Vermindering van ontstekingen Rood en nabij-infrarood licht helpen ontstekingen te verminderen waar het met voldoende intensiteit schijnt. Fotobiomodulatie met rood en nabij-infrarood licht kan worden gebruikt om lokaal zwellingen, ontstoken knobbeltjes, gespannen pezen, pijnlijke tanden, geblesseerde spieren of zelfs chronische ontstekingen in gewrichten te behandelen. Het helpt ook om chronische ontstekingen in het hele lichaam te verminderen. Zichtvermogen Je hoort vaak over de negatieve effecten van licht op onze ogen, of dat nu komt doordat we te dicht bij de tv zitten of doordat we zonder bril recht in de zon kijken. Ook al gebruikt fotobiomodulatie intens licht (visueel de rode component; het nabij-infrarood is niet zichtbaar voor het blote oog). Dit lijkt misschien contra-intuïtief, maar deze golflengtes versterken de ogen en het gezichtsvermogen, waardoor de effecten van het kijken naar schermen en het negatieve effect van overmatig blauw licht in het algemeen teniet worden gedaan. Dit betekent dat je met gesloten ogen in het licht kunt kijken, ondanks de sterke intensiteit. Dit versterkt ze voor elk ander licht gedurende de dag. Je kunt letterlijk zelf zien dat fotobiomodulatie werkt. Langer leven en vitaliteit ​Misschien wel de grootste belofte van rood en nabij-infrarood lichttherapie ligt in het behouden van de algehele vitaliteit en levensduur van ons lichaam op de lange termijn. Dit type licht versterkt doelgericht de energiefabriekjes van de cel - de mitochondriën - en heeft zo rechtstreeks invloed op de levensduur van een bepaalde cel en hoe snel we zullen verouderen. Het is de positieve werking op mitochondriën die een belangrijk thema is van de huidige anti-verouderingsbeweging. Fotobiomodulatie met behulp van ROOD- en NIR-straling is een van de meest effectieve manieren om dit te bereiken. Hoewel je sommige effecten meteen zult voelen, ondersteunt consistente toepassing het effect op een lang leven. Als je terugkijkt op de vele jaren van dagelijkse toepassing van fototherapie, zul je glimlachen om het feit dat je geen dag ouder bent geworden. Andere voordelen - Meer mobiliteit (lenigere pezen en spieren) - Meer energie - Betere gemoedstoestand - Hogere vetverbranding - Minder (chronische) lichaamspijnen - Minder blessure potentieel - Gezondere huid

Een van de bijkomende voordelen van roodlicht trainingen is dat bij deze hardnekkige huidconditie grote verbetering te behalen is. Het licht stimuleert de aanmaak van collageen. Dit is gunstig voor al onze huid, ook voor littekens, acne, uitgedroogde en verkleurde huid. Ook zorgt het voor een verbeterde bloedcirculatie waardoor de huid niet alleen soepeler wordt en terug meer samentrekt, maar ook minder droog is en cellulitis zichtbaar vermindert.

Ja, maar niet meer dan bij een gewone gymtraining. De infraroodlampen stralen geen voelbare warmte uit. In de in de trainingsruimte is een kleedhokje en ligt er standaard een deo voor je klaar. Dit is over het algemeen voldoende om weer opgefrist de deur uit te gaan. Douchen wordt er bij REDLIFE niet gedaan.

Ja hoor! Door het complexe werkingsmechanisme zijn rood en vooral nabij-infrarood lichttherapie zeer heilzaam voor ons bewegingsapparaat. Ze zijn geweldig voor preventie en voor de regeneratie van gewrichten, pezen en zelfs botten. Deze therapie kan ontstekingen verminderen en tegelijkertijd de collageensynthese verhogen; twee van de belangrijkste factoren voor een sterk bewegingsapparaat. Rood en nabij-infrarood licht helpen ook ontstekingen te verminderen waar het met voldoende intensiteit schijnt. Fotobiomodulatie met rood en nabij-infrarood licht kan worden gebruikt om lokaal zwellingen, ontstoken knobbeltjes, gespannen pezen, pijnlijke tanden, geblesseerde spieren of zelfs chronische ontstekingen in gewrichten te behandelen. Het helpt ook om chronische ontstekingen in het hele lichaam te verminderen waardoor je snel pijnverlichting zal ervaren!

Bij REDLIFE kan je kiezen voor beurtenkaarten. We bieden aan: 10-, 20- en 30 beurtenkaarten zijn de opties. Per keer dat je een training inboekt via de boekingsapp, gaat er één beurt van je totaal af.

Een proefsessie is vrijblijvend en gratis. Heeft de proefsessie je overtuigd om lid te worden bij REDLIFE? Dan kan je bij ons van start gaan. De prijzen zijn: 10 beurtenkaart: 16 euro/training 20 beurtenkaart: 14 euro/training 30 beurtenkaart: 12 euro/training Opmerking: Bij een proefsessie betaal je wel éénmalig 10 euro. Dit bedrag wordt afgetrokken wanneer je een beurtenkaart neemt.

REDLIFE werkt niet met jaarabonnementen omdat we niemand onder druk willen zetten om aan zijn gezondheid te werken. Aan je gezondheid willen werken, moet van jezelf komen. Daarom bieden we beurtenkaarten aan waarbij je zonder druk zelf je trainingen kan inplannen. De beurtenkaarten zijn 1 jaar geldig vanaf de betaling. Je mag zo veel of zo weinig komen trainen als je wil. Ideaal is wel minstens 2 a 3 maal per week sporten waarvan minstens 1 keer per week in roodlicht therapie omgeving om de effecten van de therapie te gewaarworden.

Je krijgt bij de inschrijving (na proeftraining) een profiel om aan te melden op onze website. Wanneer je je aanmeldt op de website kan je automatisch je eigen afspraken plannen en beheren met behulp van de TraininAPP.

Geen ramp! Je trainer zal andere oefeningen voorzien. Dit noemt trainen rond je blessure. Mogelijks krijg je zelf oefeningen die je genezing versnellen! Zo hoef je geen trainingen te missen zodat al je voorbijgaande werk en resultaten niet verloren gaan! Zo kan je spiermassa blijven opbouwen. Wist je trouwens dat roodlicht therapie het genezingsproces van (bijna) alle blessures versneld?!

Voor veel mensen is de fitness geen optie omdat bij een verkeerde beweging de klachten kunnen verergeren. Bij ons is er altijd persoonlijke begeleiding aanwezig. Algemene regel is dat zolang je van de dokter/specialist mag sporten, je ook kan komen trainen. Je coach zal een training voorzien met oefeningen rondom je blessure. Soms is het zo dat als je omringende spieren kan optrainen, je lokaal, aan je blessure zelf minder last zal ondervinden en dus sneller zal genezen. Daarbij heeft het rode licht een gunstig effect op de tijdsduur van de blessure. Doordat het licht de bloedsomloop in de kleinste bloedvaatstructuren zal verbeteren, zal je ook sneller genezen!

De buikspieren hebben na een zwangerschap tijd nodig om weer terug te herstellen. Normaal gesproken gaat het om een herstelperiode van zes weken na een natuurlijke bevalling en acht a twaalf weken bij een keizersnede. Twijfel je? Bespreek het dan eerst met je huisarts.

Fotobiomodulatie training kan een laagdrempelige manier zijn om te sporten, ook als je overgewicht hebt. Je hoeft dus niet fit te zijn. Wij maken je wel sneller fit dan met eender welke andere trainingsmethodes! Twijfel je? Dan ben je van harte welkom op een proefsessie om samen met de trainer te kijken of het bij je past.

Bij het ouder worden verliezen we sneller spier- en botmassa (osteoporose). Bewegen wordt nu belangrijker dan ooit! Bij REDLIFE wordt de intensiteit van de training afgesteld op je eigen niveau. Rood licht maakt alle weefsels (huid, spier, kraakbeen, ...) weer soepeler en beter doorbloed waardoor er zelf een verjongingseffect aanwezig is. Dit maakt onze sessies ideaal voor ouderen of mensen die graag langer jong willen uitzien.

Door de wekelijkse trainingen wordt de ruststofwisseling van jouw lichaam verhoogd. Door het extra hoge energieverbruik tijdens een fotobiomodulatie training, neemt het vetgehalte af en de spiermassa toe. Hierdoor verbrand je niet alleen meer calorieën tijdens en na de training, maar ook tijdens de dagen daarna. Een echte "fatburner" dus tot 48 uur na de training! Voeding heeft echter de grootste impact op gewichtsverlies. Je bent dus helemaal goed bezig als je naast de trainingen bewust bent van een gezond voedingspatroon. Op vraag willen we je hierbij helpen.